周六日大家也尽量不赖床，和太阳同步起床，使阳气生发！[太阳]
今天分享大家5味“药”，肿瘤患者要常吃，最好天天吃，不花一分钱，早吃早受益早康复！

👉 第一种药：帮肿瘤患者平衡阴阳的药——睡子午觉

俗话说，养生有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。
什么是“子午觉”呢？
“子午觉”就是在子时和午时按时入睡。子时是从23时到次日凌晨1时，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，正是睡眠的好时机，子时之前入睡有利于养阴；
午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为“合阳”，此时午睡有利于养阳。
睡好子午觉，阴阳平衡。[月亮][太阳]

👉 第二种药：帮肿瘤患者温阳祛邪的药——晒晒太阳

《内经》中说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”这句话的意思很明确，阳气就像天上的太阳一样，如果没有太阳，万物就没有了生机。人没有阳气就没有生命！
而升阳气直接的办法就是晒太阳了，尤其是晒背！因为背部有一条被称为“阳脉之海”经络——督脉，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
除了帮助癌症患者温阳祛邪，晒太阳还能帮助补钙，通过促进皮肤合成维生素D来帮助身体吸收钙质！[赞啊]

👉 第三种药：帮肿瘤患者通气血经络的药——适当运动

大家喜欢运动吗？运动不一定非要追求什么腹肌，而是提高内部脏腑功能的运作。通过运动调理脏腑功能、气血流通，增强体质。恢复身体有序健康的内循环，不但可以防扩散、抗转移，并且可以防止其他疾病。

对于患者，我建议大家掌握这三个运动原则：
①掌握运动负荷量，坚持有氧锻炼；
②要在锻炼身体的同时，有目的地进行心理锻炼；
③选择适合的锻炼项目，量力而行，循序渐进。
另外，练习太极拳对身体十分有益，癌症患者不妨学学太极拳，其养生的妙处在于形神双修，通经活络。[加油]

👉 第四种药，帮肿瘤患者防复发转移的药——好的情绪
心情不好的人不一定得癌症，但大多癌症患者都存在情绪问题，尤其是乳腺癌、肝癌、甲状腺癌、胃癌、子宫肌瘤等。
情绪与癌症的发生有密切的关系，不容小视。

不良的情绪变化是癌症的“活化剂”和“催化剂”，这句话一点也不夸张。正常的情绪变化能保护人体脏腑气血功能。情志太过或不及均可引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，为引发肿瘤奠定了内在的基础。[揣手]

👉 第五种药，帮肿瘤患者回归健康状态的药——干净饮食

为了降低复发风险，我们应当努力回归更为古朴、自然的生活方式。多吃大自然造的食物，少吃人造的食物。
选择蒸煮等简单的烹饪方式，有条件的选择绿色、散养、有机的食物，减少摄入过多化肥或激素催生的产品。
少吃油炸食物腌制食物、少吃刺激性及生冷食物；温度适宜，软硬适中、不咸不淡、规律饮食、细嚼慢咽。[干饭人]

最后，再加上一味能防止复发转移的终极良药——抗癌中药。患者自己做好以上5点，加上最后这味良药，相信，成功抗癌不是梦，你就是下一个抗癌明星！

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