好喜欢我的腰臀比啊啊啊！！这些年的努力没有白费啊！！而且虽然都在更新照片和视频，老粉都知道我压根没空去搞抽脂运动什么的。
选到了心仪的🦋蝴蝶婚纱，接下来就是我为期三个月的减肥啦！
🙋‍♀️目标！在4月呈现美美饱满状态的自己。

八年前我也是一个刚生完孩子胖到138斤的女生，希望每个胖女孩都一定不要放弃自己，多给自己耐心，绝对会成为更好的自己。

我的瘦肚子经历之前在微博上全都给大家分享过。对于那些不爱运动、又不知从何开始的朋友们，不妨这次跟随我的步伐，一步一步迈向健康瘦身之旅。

★仅针对瘦肚子和妈妈臀我就是两个秘密武器：热敷包和暖阳贴。

热敷包每天一边用热水泡脚一边热敷小腹，然后也可以把热敷包打热后，放瑜伽垫或者床上，然后面朝地平躺下去，热敷包压在小腹处。中药的力量可以把肚子和内脏器官往内收，让你把腹部的肉收进去。

然后平时就是坚持用暖阳贴贴妈妈臀和小腹。
[心]这里是案例：http://t.cn/A6uNl6of

这一套方法我整整坚持了起码五六年，完全没靠运动恢复了身材，甚至比生孩子前更好。

🔸还是那句话：身材管理是一辈子的事，减掉的是之前不好的生活方式，带着好的习惯生活才能瘦一辈子。

以下是一些瘦身分享：
❶我自己的一个完整不运动不刻意节食的瘦身流程：
http://t.cn/A6nQPkhZ

❷通过简单呼吸就可以轻松瘦小腹方法：http://t.cn/A6TTbto9
❸关于热敷瘦肚子：http://t.cn/A6H0Nefz
❹不饿就不吃：http://t.cn/A6T9PuFS
❺皮质醇过高就瘦不下来：http://t.cn/A6OemSx5

❻桑葚酵素对于腹部脂肪有很好的分解作用：
http://t.cn/A6pLxrx4
http://t.cn/A6pZQXmC
桑葚酵素瘦20斤反馈：http://t.cn/AX5Nl6WI

❼冬天消积食瘦肚子水：http://t.cn/A6lIBYBY