进行力量训练时，应遵循循序渐进原则，逐渐增加负重和训练强度，避免过度疲劳和受伤，以促进肌肉稳步增长与身体机能提升。 _新浪新闻

动起来康萌北鼻

25-01-03 22:54 微博认证：超话小主持人（我叫孙火旺超话）

进行力量训练时，应遵循循序渐进原则，逐渐增加负重和训练强度，避免过度疲劳和受伤，以促进肌肉稳步增长与身体机能提升。

发布于海南