肾气不足/夜尿多/腰痛，这碗汤收好了～
#健康养生##觉醒吧中式养生血脉#

脱发、白发、腰痛、腰酸、夜尿多、盗汗等等
入睡困难、一晚上起来3-4次🚽
稍微久站一下就腰酸软、腿也痛
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这款滋补汤赶紧安排上
大人小孩都可以喝～
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🥬食材：板栗10个➕黑豆30g➕铁棍山药300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜➕排骨适量
🍳做法：
①排骨燥水，红枣去核
②所有食材放锅里，加入适量清水，煮40分钟左右，加上适量盐调味即可
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板栗：入脾、胃、肾经
性甘，补肾健睥，养胃健睥，被药王孙思邈认证为“肾之果”，入肾经后只补不泄，是固根基的好食材，肾主骨，孩子肾气充足，个子自然长高高
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黑豆：是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的💦给排出去
红枣：养气血的神，补中益气、
山药 ：入脾、肺、肾经，能补睥气、🫁气、腎气
陈皮：健睥
此汤是专对补腎➕健睥 一起的
睥胃气足了才能充分养腎气腎精
适合全家老少喝，一年四季都能煲。