都市的生活总是充满着压力，无论是来自工作学业还是家庭，不能放过自己的拧巴，也会胡思乱想难以入眠。暂别城市的喧嚣，我也来一次冥想疗愈之旅。#跨域年度创作计划##city drink##我的年度美食清单#

走进练功房，沉下心的感觉立刻来了。打坐在瑜伽垫上，通过老师的缓缓引导，将气吐纳来回，冥想和音钵疗愈中，几乎每个人都沉浸在快要入眠的境地，放下焦虑的心情，真的有缓解到。

早餐要吃好～～新鲜的面包香喷喷的咖啡是标配，当然对于不想做饭又想快速填补能量，选择能量棒是很不错的哦，我有时候会用谷物代餐棒充当早饭和间歇餐，一根就是优质快碳，蔓越莓和坚果颗粒口口酥脆好吃，饱腹感很强。#不可辜负的美食##好好吃饭#

喵式健康餐，一盆还不到300大卡的澳洲脐橙金枪鱼沙拉，底下铺垫了一颗脆叶绿生菜，配菜有黄瓜、小番茄、南瓜，橙肉以及芝麻菜，荤菜就加了半个白煮蛋和一点金枪鱼碎。配色看起来就特别有食欲啦！

我没有用沙拉调味，而是顺手挤了点新鲜的橙汁。这样的蔬菜沙拉也可以作为健身减脂好伴侣，对我来说当做午餐吃饱刚好，如果是上班族的话，可以直接提前做好两天的量，分装放冷藏即可。