改变个人叙事的真正目的是恢复我们对情绪的掌控和对生活的掌控。我决定不再被动的活在故事里，而是做一个主动讲故事的人。由我来决定我要如何讲我的故事，我来主导我如何阐述我是个怎样的人。

这种改变个人叙事的尝试，最近期的一次重要的应用，应该是我几年前经历的一场大型的网络攻击，这可能是我除了家庭事件以外经历过的情感影响最严重的一次创伤事件。

在事情发生后，我连续几周都沉浸在灰暗、委屈、怨愤当中，当时一度感觉自己将永远的背负这份委屈继续生活，甚至也想过要不我就退网算了。当时我在和亲近的朋友叙述这件事的方式，和我后来跟朋友叙述这件事的方式有很大不同。

最开始我的叙事就像我以前讲我的童年故事一样，充满了情绪。但后来我决定从新的视角去重新看待这件事，我开始尝试通过这件事去理解大众媒体传播，去总结国内不同社交平台的用户生态有哪些特点区别，去理解人们对我的质疑和怨恨背后体现的是什么社会矛盾，如果把我的经历当成一个社会事件，这个事件如何体现我国女性主义发展的阶段进度？还有我作为一个内容市场的从业者，从商业角度讲，这个市场和其他消费行业一样，会存在各种各样的消费者和商家之间的矛盾，作为一个要继续在这个行业中创造财富的人，我如何从纯商业的角度去思考我的生产方式应该如何更符合市场需求、更有效，等等。总之，就是将我的视角从我受伤了，转变为我学到了什么，这些经验在未来能够如何帮助我在转变视角。再讲起这件事时，我的叙事方式就变得很积极了。

这件事儿还是那么回事儿，我产生过的创伤仍然存在，是我通过改变叙事，重新定义和书写自己的故事，主动为它添加了比创伤影响更大的积极意义，从而超越创伤，在创伤之上成长起来。

#嘎言嘎语#

EP25：重塑个人叙事，为自我赋权