#为健康做个盘点##我的年度总结##微盘点#

- 2024给自己的身体健康状况打个分，90分吧，这一年下来，整个身体状态都表现比较好，没有什么大毛病，小问题也比较少（满分100分）。主要是坚持自我按摩，能够及时消除一些不良情况。再就是，经常站桩，安静中回归自我。

- 用3个健康关键词描述这一年:
坚持（好习惯），关注（健康数据），睡觉（特别重要）。

- 这一年的成就与收获：
1、1月获得任命，开始担任@厚朴中医健康管理中心西城店 主任，新岗位，新体验，新挑战……整个一年下来，还不错，自觉成长很多。工作多年，我之前都是一个纯粹的技术人员的状态，就是每天上班下班，研究手法治疗方向，做好全科医生的日常工作。等我来到厚朴中医健康管理中心西城店工作之后，逐步从兼职员工成为全职员工，然后又逐步担任副主任参与管理，今年又担任主任。纯粹技术岗位，到涉及行政管理工作，变化还是很多。还好，经过一段时间的适应，我能够比较好的做好各方面的工作。
2、完成了厚朴七期和厚朴八期的手法治疗课，开始讲养生班线上课的手法治疗课录课。既是总结，也是创新。手法治疗课程，从2014年开始讲，十年下来，成长很多，变化也很多。技术特色保持不变的同时，课程的表达形式在不断总结进步。现在，终于自觉讲成了自己想要的样子。
3、9月开始举办自我按摩小班课，完成10期，带动同学每天自我按摩打卡，呵护自己的健康。每天揉揉按按，很多问题就在这么一个简单的过程中得到了改善。自己好，也希望带领更多人好。按摩生活化，敲敲打打，感悟生活的更多美好。
4、参加新疆游学，天高云阔，新思考，新追求。从来没有想过，新疆的山是那么高，云是那么阔。记得那么一天，开着车从赛里木湖去温泉县，从高山上一路下坡的路线，周围高山环绕中的一片平地，绿草茵茵，远处的山峰和乌云链接在一起，云中闪电阵阵，雨线在天地之间连接！神奇的是，近处却是晴空，太阳高照！自然奇观面前，一切世俗间的烦恼，似乎烟消云散。心中无数的纠结，瞬间释放，烟消云散，只剩一片坦然。
5、厚朴中医诊所十周年，获得一等奖。结缘厚朴中医，已经十年。恰逢厚朴中医诊所成立十年。徐老师给了我非药物治疗方面的一等奖。既是肯定，也是鞭策。我会好好努力，继续在手法治疗领域探索和进步。

- 分享实用的跨年健康提示：自我按摩，多揉揉多按按，问题消除在萌芽状态！！！ http://t.cn/A6tXt0h6