#医生家的日常##协和张羽:健身##张羽医生:控糖控体重#
我昨天一早就出门了
广式早茶
见朋友聊天
中午参观学习一家设计师服装工作室
被深深种草
和女孩们聊天
有咖啡
有香气
房间温暖
轻声细语
试穿了好多衣服
恨不得都搬回家
女人的衣柜就像心房
是永不满足
要一刻不停地泵出旧血液
做吐故纳新的循环
下午准时赶到健身房
上了一节body pump团课
2024年末
我已经全程不需要使用1kg杠铃片
深蹲单侧5+2.5kg
划船单侧5kg
二头三头单侧都可以用2.5kg
人要和优秀的、散发能量、愿意分享的人在一起
这个团课中60后的姐姐是我的榜样
我每次都站她旁边
最后一个举不起了
看看人家
就能咬牙坚持
犯懒窝在床上想翘课
大姐发微信说给你带了好喝的咖啡
课后的更衣室
那些建议都听进去了
小张，你不能总在舒适区呆着呀
小张，5kg做不了全程，可以做一半再换2.5呀
小张，不要晃、核心稳定、顶峰收缩……
2025，进入姥姥的运动打卡群
我们继续啊[666][666][666]