#生活冷知识# [给你小心心]一些关于养生的小建议：

1、晚上可以多泡泡脚
2、坚持吃早饭，每天一个鸡蛋
3、早起一杯温开水，300毫升即可
4、炖鸡汤不要先放盐
5、多吃玉米好处多

6、常吃生花生可缓解胃病
7、多食核桃有益心脏
8、热水袋比电热毯更益健康
9、饭菜不宜“趁热吃”
10、多吃黑色食物可养肾

11、戴帽子不宜过紧
12、西瓜不宜长时间放冰箱
13、烂水果不烂部分也不适合再吃
14、苹果有助降压
15、冬天不宜把围巾当口罩用

16、吃鱼能保持血管年轻
17、冬季不宜每天洗澡
18、肾病不宜吃杨桃
19、冬天早晨不宜洗头
20、健身前热身很重要

21、晚饭后两小时饮用酸奶最佳
22、上午晒太阳有利于健康
23、菠萝可以护胃
24、刷牙宜用温水
25、步行不宜过多，7000-10000步即可

26、减肥祛湿不靠谱
27、换季应注意预防过敏
28、吃海鲜不宜喝啤酒
29、跷二郎腿会影响健康
30、鱼刺卡喉不宜醋疗

31、冬季养生宜多食热粥
32、冬季不宜长期待在温暖房间
33、冬季不宜长时间留在雾气中
34、打喷嚏时不能捂嘴
35、纯素食没啥好处

36、憋尿后要多喝水
37、多喝水能防肾结石
38、运动损伤应“冷”处理
39、午睡有助于预防冠心病
40、情绪不好是万病之源
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