肥胖，是脂肪中积满了你的委屈
做了很多心理减肥个案
告诉你一个颠覆认知的真相，瘦不下来的底层原因，其实是情绪

情绪越多，吃得越多，
情绪越堆积，脂肪越堆积。

减肥没找对方向，越减越肥，越减越崩溃。
减肥的关键，在于打通心理卡点。
如果你从早到晚不停地刷手机，
没办法一个人待着，
有事没事总想吃点什么。
那么，你不是馋，你是不安。
当潜意识里的不安，
没有被看到，
没有被释放，
你会一直因为这股情绪而吃东西。
减肥的根源，在情绪。

怎么办呢？有三个方向
1．看见自己，心疼自己
2．为自己创造一个安全的空间
3．身体要多休息