#晚上十一点之前睡觉真的能长高# 这说的是儿童[doge]

身高嘛，3分天注定，7分靠打拼，但孩子经常晚睡，确实对身高有点影响。

我们睡着时，脑垂体前叶会分泌一种肽类激素：人生长激素。它能促进人体生长发育、调节代谢、促进蛋白质合成，还能分解脂肪。

而生长激素大部分是在晚上10点进入深度睡眠时分泌的，所以，建议爸妈督促孩子，每晚最好在10点之前入睡💤。#小卫辟谣问答#（深圳市儿童医院）

（附国家最新《7岁以下儿童生长标准》👇🏻