产后气血不足，平时气血不足，经常头晕、月经色淡量少，经常喝小米米脂，也就是米油。膏油越金黄越黏稠越好，市面普通小米煮出来比较寡淡，不少地区有上等小米，自己可以找一下。小米油可以增强胃气，能启动脾胃生化气血的作用，上好的米油喝几天面色会明显有光泽，很适合气血不足的女生。 ​​​

除了能滋阴长力、肥五脏、补液填精，米油还能清热导尿，适合发热时候不想进食使用，滋补元气帮助推邪气外出，在感冒久久还咳嗽时候，坚持吃米油可以扶正止咳。#程程养生#