要说这一年在网上看的最多的东西，那就是各位心理学大V的视频，甚至有种想要去读个心理学学位的冲动，而这一切都是源于自己的心理困境。

大概是从有了孩子后开始出现情绪问题的，一方面是照顾孩子打乱了自己原来的生活节奏，另一方面是因为对未来的害怕，常常觉得在带孩子的过程中自己的其他价值就被浪费掉了。失眠，暴躁，常常无来由的想发火，这些症状一直伴随着自己，看了很多心理学大V的视频，但不是百分百的对症下药，效果微乎其微，顶多算有个情绪缓解。后面想去看心理医生的愿望越来越强烈，小地方找不到专业的心理医生，大城市医疗资源丰厚，但带着孩子又没办法去外地，就这么一直耽搁着。

和朋友说起这件事，她惊讶地告诉我她一直在接受网络问诊治疗，建议我上京东搜“问医生”，从京东互联网医院找个专家在线问诊，不用专门跑医院的。

也是怪自己只顾着忙孩子的事，疏于和朋友联络了。想起之前朋友说过的自从她年初失业之后就焦虑症爆发，一想到两个孩子，四个老人，再加上老公也已经过了职场的黄金年龄，还有房贷，她就开始失眠。那时常听她说自己的躯体反应，我才知道原来焦虑症发作的时候甚至会腹泻。

现在听她说一直在京东互联网医院接受问诊治疗，顿时为她感到欣慰，也赶忙把自己想知道的事问了个遍。医生会不会觉得我啰哩啰嗦的很烦？万一我说着说着情绪失控咋办？

她安慰我说她第一次咨询的时候就爆哭，医生也没有打断她，一直等她情绪缓和了才继续说下去。听她这样说，对于做咨询这件事的紧张程度消失了不少，感觉自己终于可以真正的迈开第一步了。

她说那时候她的焦虑症已经到了让她坐立难安的程度，但又什么事都行动不起来，并且情绪上的大起大落已经影响到了家庭氛围，孩子们在她面前总是谨小慎微的，生怕哪里做不好就让她情绪失控，出于对孩子和家人的内疚，加上想要自救的心最终让她决定去做心理咨询，不能指望自己调节了，太艰难了。

让她倍感温暖的是医生听完她的讲述，第一时间就肯定了她的做法，告诉她有些事情是无法靠意志力战胜的，能够想到寻求专业的心理咨询和治疗就是自救的开始。然后逐条分析了她的状况，建议她不要把过多的关注点放在没有发生的事情上，而是多关注眼前的幸福，多关注生活的细节，先从改善睡眠开始，然后慢慢推进到生活的其他方面。朋友也说自己现在确实已经没有失眠的情况了，躯体反应也消失了，俩孩子都觉得妈妈平和了很多，最重要的是她感觉自己对生活的悲观减少了，有了更多更具体的热爱。

和她聊完，我特意查看京东互联网医院的信息，就像朋友介绍的那样它设有专业的精神心理中心，上面有超7000名精神科医生及国家认证咨询师，这实在是太好了，可以自由选择诊疗时间，不用面对面，只要把自己的问题或者检查报告发给医生，就能进行专业的诊疗了，还省去了路上和排队的时间，这一次真真实实的感受到了互联网带来的便利性。

其实在朋友的讲述中，最触动我的是医生的那句“有些问题是无法靠意志力战胜的。”是啊，与其自己深陷内耗，苦苦挣扎，不如寻求专业的解决方案，这个世界上能够拯救我们自己的只有我们自己，而寻求专业人士的帮助不正是我们可以选择的最有效的自救方式吗？