立冬后怎么吃更营养？让你健康过冬不生病！✅
❄️立冬，意味着身体开始闭蓄，万物进去休养、收藏状态。人体的阳气会潜藏于内，因此冬季要固护阳气，避免寒气入侵。
❄️天气会越来越冷，在这个自然活动趋向休止的时节，养/生重在“藏“和”补”。
今天整理了立冬后“要多吃”与“要少吃”的食物建议
快点收藏起来🌈~ #营养健康##全民营养提升计划#
发布于 江西