我服用维生素及保健品的品牌，及效果。
（纯个人体验，不是广告）

知道我近期状况低迷后，很多姐妹推荐我吃维生素D3。
说明大家对补充维生素都有一定的知识了。
在这方面，我注意得比较晚。
以前我虽然买过一些多种维生素，比如21金维它，善存之类的，但也没坚持，处于吃着玩的状态。
只是去年生病动手术之后，元气大伤，仅靠食补已经不能够全面恢复，才开始关注维生素和保健品。

即使这样，一开始我还是因为过度用眼，眼睛疼痛视力退化，先关注护眼产品。
然后锁定德国双心这个牌子。
双心成立于1969年，是德国的平民品牌，我觉得质量应该能保证，而且性价比还不错。
于是我从它家的蓝莓叶黄素胶囊开始买，多种维生素片、护发胶囊、胶原蛋白片、鱼油……
除此之外，还有国产星鯊维生素D、AD、国产舍灵天然维E、以及维生素C(随便买的)
以上几样，天天早餐后一个小时左右服用。

就我个人感觉，锻炼+健康饮食+适当服用正规保健品，能起到1+1+1>3的作用。
我去新疆旅游的时候，这种感受很明显。
在新疆旅游期间，我有过两次组队，队友都是20+、30+。
我这个40++，看起来又比较纤廋的中年女性，表面上很弱势，[挤眼]但一旦开动起来，我都是遥遥领先。

今年双十一，我开始换牌子。
倒不是双心有什么不好，就是有点喜新厌旧了。[笑cry]
看了网友推荐的一个营养师，对鱼油产品做了一个测评。我就参照测评买了viva的鱼油。
觉得自己要补钙，就买了kirkland的钙+维D。
感觉维D量还不足，因为星鯊一粒400IU，kirkland钙+维D中的维D一粒800IU,但我看相关科普，我们中国人维D缺乏普遍比较严重，以上含量还是不够，于是干脆又买了kirkland的维D3软胶囊，一片含量2000IU。
至于多种维生素片，我买了善存。
由于老弟极力向我推销蛋白粉，我又在双12买了Swisse蛋白粉。

以上这些都是美国正规的老品牌。
美国品牌的保健品，包装都很简单，一个大瓶子，一瓶百把两百片，甚至500片，看起来相当量大管饱。
我买它们一方面也是为了省事，不用老上购物网站。
至于价格，我买的时候也没很认真的比较，都是拖到双十一，双十二最后一刻匆匆下单，所以大家如果想买，最好自己货比三家。

以上新买的保健品，除了kirkland的钙+维D片，其它的我还没开始吃。
因为我要把之前买的先吃完，再替换。
所以新的保健品效果如何，我还不能确认。
有相关经验的网友，希望你们说说自己的服用感受，好让其她网友参考。