#微博跨域计划# 今天为大家分享女性话题，抗衰不要等到过了25岁才开始行动#微盘点#

我这几年的总结是：
与其说【抗】不如说【防】
30岁的女性都了解，皱纹一旦产生，基本没办法修复
这几乎是不可逆的
预防才是最好的办法#2024我买到的时髦尖货#

我一直在寻找不靠手术，不靠药物，就能保持美丽的青春密码
健康美、年轻化、长久绽放是我们每一位女性所追求的

今天打算把我的经验分享给大家
我认为有两大关键因素~它们是运动+饮食
饮食我自己喜欢地中海饮食，要减少油炸食品和高油高盐高糖的摄入，物与美恶，过则为灾，对食物的摄入是多样且适量即可~福利来了： http://t.cn/A6uvw1j9

运动分为几种：了解我的人都知道我一直坚持瑜伽，你们知道么，还有面部瑜伽~很神奇，我们每一位女性都可以做到，0基础就OK，不用打针不用吃药了不用手术动刀，徒手就可以抗衰

我最近每天晚上都很乖，又开始上直播课了，偷偷学习变美~~我先生说我，不是在学营养课，就是学习变美的课程~ 我听朋友推荐了一个变美有手法的班课，也叫逆龄有方法，是面部瑜伽，我自己跟着上了几节课程，效果还挺明显的，不用担心我们学不会， 有助教老师会一对一帮助我们，给我们弹示意图，穴位图等，上课的节奏不快，所有的学员都能跟得上，老师是石今如老师，中医美容专家兼高级艾灸师，所以老师上课还会分享一些中医理论，从女性的内在开始调理，疏通面部经络、紧致提拉亮肤、淡化法令纹、深度抗衰老等都能改善。

我查了一些资料：比如《本草纲目》《千金药方》《黄帝内经》中有好多关于古法养颜的美容记载！我们跟着“面部经络全息抗衰疗法“创始人，一起从根源调理气血，恢复面部活力，是一件特别好的事

中医疗法现在我们全家都很受益，我儿子最近也在接受小儿推拿的中医按摩，同样的原理，不用打针，不用吃药，坚持了一段时间后，吃饭多了，状态也好了！

每天5分钟就OK，越养越好，我们的改变一定要坚持噢，我听完试用课后，准备报班了， 如果心动的小伙伴，可以先从试用课开始噢~女人爱自己，每天为自己花一点时间，改变看得到！