#高血脂#
都吃的很清淡了，为啥血脂还会高？吃的很素了，为啥血管还会堵？这是一个65岁大娘的遭遇。

这个大娘呢，长期吃素，冠脉ct却发现前降支中段70%狭窄，生化检查不但血脂高，白蛋白还低。所以在这里也提醒大家：害怕血脂高不吃肉，害怕血管堵不吃肉，这都是错误的！

正常情况下，我们一定要吃肉，长期的不吃肉有很多的危害。

首先：不吃肉的人会虚弱，抵抗力会下降；

其次：你不吃肉，脂类物质摄入减少了，我们肝脏会反射性地产生更多的血脂，这也是很多吃素的人血脂高的常见原因，代谢出了问题。

所以医生叫大家清淡饮食，不是不吃肉，是少吃盐食量的吃肉，有质量的吃，那大家可以多吃一些白肉，比如说鱼肉要适量的吃一些，瘦肉尽量少吃，红肉加工肉，比如熏制的牛羊肉、火腿肠、香肠等等。

《中国的膳食居民指南2022》中建议：每周最好吃两次鱼，每天可以吃一个鸡蛋，包括有心血管疾病、血脂高的人。红肉每周也可以适量吃300到500克，大家有预防疾病的理念是对的，但是要科学！ http://t.cn/A6meaRdW