失眠，入睡困难的小偏方

失眠、入睡困难的主要原因是气血没有降到脚底，如果气血聚集在头上，您肯定就会睡不着。只要气血往下降，降到脚底，您就很容易入睡，并且睡的充足。

让气血降到脚底的方法有很多，可以用"推腹法"，让您的肚子里没有浊气，"胃不和，则疫安"﹣一肚子不舒服，肯定睡不踏实。要想心平和，还得把气降到脚底。

还有一个方法，每天晚上睡觉前，您把脚上的十个脚趾甲都用手摁一遍，觉得哪儿疼就多摁一会儿，有非常好的定惊安神作用。