冬至前后尤宜吃这个“纯阳果”，搭配鸡蛋把阳气补到根上

每年入冬之后，建议大家吃坚果，而今年尤其需要。

坚果有什么好呢？
首先，坚果大都性温，能量很高，在寒冷的冬天能帮助我们强体御寒。

其次，坚果都是种子，种子是在土里的，是根，因此大都入肾，因为肾是人的根，是先天之本。
并且，坚果最宝贵的仁都藏在坚硬的壳里，因此坚果大都具有很强的收敛固藏的能力。今年是反常湿冬，身体往内收的力容易被困堵住，因此尤宜吃些坚果来帮助敛藏。

而在坚果里，核桃被称为“纯阳果”，有火的温煦，又有水的滋润，形似脑、气入肾，从小孩到老人都能得到它的照顾。_自在睡觉