冬季该吃的13种食物：
1、第一种：皮肤要好——多吃番茄
​2、第二种：骨骼要好——多喝牛奶
​3、第三种：眼睛要好——多吃蓝莓
​​4、第四种：大脑要好——多吃核桃
​​5、第五种：气血要好——多吃红枣
​​6、第六种：睡眠要好——多吃香蕉
​​7、第七种：肠道要好——多吃红薯
​​8、第八种：心脏要好——多吃燕麦
​​9、第九种：肝脏要好——多吃枸杞
​​10、第十种：头发要好——多吃黑芝麻
​​11、第十一种：免疫力要好——多吃菌菇
​​12、第十二种：血压要好——多吃芹菜
​​13、第十三种：心情要好——多吃巧克力