复盘！

2024福州马拉松半马完赛！
151成功PB

规模五万人的赛事，由于没有参赛成绩被分在E区起跑
也是切身体验体会到各大论坛讲的
E区起跑没办法跑开
实在是太挤了，一开跑就是
人人人人人人人人人人人人人[摊手]人人人人人人人人人人人
可以说，这次马拉松是跑步生涯中最最最专注与认真的一次，也是最疲惫的一次
前半程一直在不断地寻找人群中的缝隙
实时寻路调整配速的消耗肯定是远大于定速巡航的
本身这个区的跑者们速度也都不快
只能在人群中见缝插针地游龙

尤其是白马路补给点附近一段
2.5个车道配上补给台的减速效果，能迈开步子已经算是动作快的了
幸好是家门口的路，家门口的气候，家门口的体感，闭着眼睛都熟悉
每次超人的时候都在心里默念
“oi，不要小看了我23年的沉淀啊小子”

一直到跑出下杭路，大概10km左右的位置
半马全马分流以后，才算是真正的跑得宽松动作放开
不过这10公里的不断小规模加速的变速跑
对我这样的小趴菜来说倒是一个很好的提升成绩的机会
10km52mins 之前从来没这么快过
按照上次半马的经验，也是开始放肆地口鼻共用呼吸

一直到14公里快上闽江大桥的时候，才开始第一次稍有力竭的感受
精神也才第一次进入神游太虚的状态
不经意间对精神的消耗也是远超对双腿的消耗
幸亏是7℃的气温，起到一个风冷降温保持体内水分的作用

再到后面其实没什么好回忆的
好吧我就是忘了感受了
只看数据甚至也没有明显的掉速
前面消耗太大导致在15km左右进入了所谓的
江滨思考人生回忆往事的走马灯阶段

关于成绩
说实话自己手环记录的时间是从起点芯片检测点开始的149
看成绩单的意思是我从起跑就计晚了两分钟
也罢，151也足够下次分在B区了
至少我自己清楚已经有了150的实力
还是最后一公里防止受伤放了水的情况下跑出来的
况且，这不是还留了下次PB的余地
我是真厉害吧xixi
明年就要追求一下5分配145了
有这个成绩不知道能不能抽到厦马

“身体疲惫的时候，精神力会告诉你，谁才是这副躯体真正的主宰；
双腿迈不开步子的时候，意志力会带你冲出重围”
又是一次深刻的体会
鸡汤之所以是鸡汤，就是在于它在拼那一口气的时候是真顶用，人体的潜力真是远超自己的想象，我远比自己想得要能跑，也远比自己想得要坚强。

很多时候我只是在埋头前进，直到不经意回头望向来路的时候，才惊觉这么难的路自己已经走了这么远。再抬头，原本遥不可及的目标，在一步步的前进过程中也变得近在咫尺。
既然在追求目标之前已经考虑好了一切，模拟过未来的自己要承受怎样的后果，那就大胆地启程，不回头地前进，也永远不要后悔。
我很庆幸我足够勇敢。
天空不曾留下痕迹，但我也已经飞过。
那是我存在的意义。