我在跑步机上用18的速度，看起来也是慢吞吞的样子？是我的跑步姿势不对吗？
从竞赛的角度来说，追求的是用最少的耗能跑最长的距离；但是从纯锻炼身体的角度那说，应该是在较短的距离内来消耗最大的体能。所以长跑运动员一般摆臂幅度较小以减少耗氧量；而我们在跑步机上锻炼一般尽量大幅度甩臂以带动身体各方面参与。这样理解对不对？ http://t.cn/A6mmeiht
发布于 西藏
我在跑步机上用18的速度，看起来也是慢吞吞的样子？是我的跑步姿势不对吗？
从竞赛的角度来说，追求的是用最少的耗能跑最长的距离；但是从纯锻炼身体的角度那说，应该是在较短的距离内来消耗最大的体能。所以长跑运动员一般摆臂幅度较小以减少耗氧量；而我们在跑步机上锻炼一般尽量大幅度甩臂以带动身体各方面参与。这样理解对不对？ http://t.cn/A6mmeiht