今天上午沿着台伯河跑了一个半马。前面5公里跑的非常郁闷。台伯河畔有一条跑道，可以一直沿着它跑10多公里。但是这次不巧，有一个路段在修，结果所有通往河岸的入口全部被封死了。我试了好几公里，都没有入口。但我看到下面又有人在那条跑道上跑步，我想应该他们应该是从很远的郊区跑下去的，那边应该没有封起来。于是我只能从在市区往郊区跑。虽然是旅游淡季，但是不巧是周末，游客还是很多的，熙熙攘攘，根本跑不快，跑跑停停，配速在6分、7分/公里。跑了5公里，渐渐甩开人群，跑到罗马郊区，总算看到了一个入口没有封起来，我跑下去，开始沿着河跑。第5-15公里这10公里，迎着河风，一路畅通无阻，跑的非常舒服。配速一下就提高到了5分/公里。跑完河边，返回市区，又慢下来。最后，2个小时左右跑完，总体感觉还挺好 http://t.cn/RU1yE2j http://t.cn/A6mm783W