健身贵在坚持！
不必追求大重量训练，小重量长期训练雕琢出来的线条流畅细腻。#健身打卡# 肌肉流失是人类衰老的主要原因，保持适度力量训练，让老年人腰不塌、背挺拔、中气足、腿有劲、必长寿。
发布于 福建
方建兴老师
健身贵在坚持！
不必追求大重量训练，小重量长期训练雕琢出来的线条流畅细腻。#健身打卡# 肌肉流失是人类衰老的主要原因，保持适度力量训练，让老年人腰不塌、背挺拔、中气足、腿有劲、必长寿。