面对不顺与痛苦时，我们最好能学会无论如何都不脆弱气馁。因为脆弱气馁没有必要，也没有用，反而会放大小小的痛苦，平添不快乐的强烈感受，让自己极其难以忍受。

如果不顺与痛苦可以扭转，那就没有必要不欢喜；如果不可逆转，那么不欢喜也无济于事。如果能这样做，那么依靠心力，即便是巨大的痛苦也会觉得它像棉花一样轻，容易承受。

因此，对于人生，我们要有最好的希望，也要有最坏的打算，这就是面对生活的积极态度，是保持心态健康的最佳装备。

———索达吉堪布仁波切