#冬季经常健步走可以提升免疫力#【#做好这3点提升走路健身效果#[加油]】①步幅比平常走路多出半个脚掌；②步速每秒2~3步，每分钟大约走120~140步；③步态轻盈，脚落地时膝盖微屈，身体重心迅速跟随移动，双手自然摆臂。走到微微出汗，就证明锻炼到位了哦~#跟着专家学做保健操# @CCTV生活圈 http://t.cn/A6mHYGWV
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