中医养生：饭后三不急#微博健康公开课##微博中医药月#
1、不急着躺下：药王孙思邈也说，饱食即卧，乃生百病，饭后小憩不如站站走走，让食物顺畅下行。
2、不急着吃水果：稍等片刻，让正餐先消化，水果再登场。
3、不急着运动：给身体一点时间，饭后散步更适宜。大量运动容易胃下垂。
发布于 广东
谭小军医生