#为何身边发烧的人变多了##健闻登顶计划#
口罩😷防百病！鼻套更神奇。
鼻套，是最重要的保暖防感冒神器[吃惊]！

鼻腔内温度低于37度，刚好是鼻病毒🦠最适宜生存的温度。
低温干燥环境下，鼻黏膜会破裂💥形成看不见的小伤口，病原🦠就会从这些小伤口中进入体内。
防感冒，【最应该注意鼻子的保暖🔥】！

如果不幸中招🤒了该吃点什么
1｜鸡汤
撇掉油喝清汤吃肉肉🐔，热热乎乎防寒，鸡肉含有半胱氨酸，有助于提高我们呼吸道黏膜的防御能力。

2｜酸奶
含蛋白质和钙锌，有利于修复受损的黏膜。

3｜莓果类
虽然【VC不能预防感冒】，但VC能缩短病程，并且可以释放抗组胺物质，让流鼻涕咳嗽的瘙痒舒服一点。

4｜香料
大蒜、姜、辣椒🌶️、胡椒不仅可以提升病人的食欲，还能通鼻窍。

5｜红肉
补充体力还补铁，缺铁会使身体的免疫细胞吞噬能力下降。

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有些人担心😓发烧🤒吃蛋白质容易增加身体负担。
其实只要你还有食欲，还能吃下饭，就应该补充蛋白质。毕竟我们身体要生成抗体来对抗病原🤢，【抗体的主要成分就是蛋白质呀】！不吃够哪能行。
怕身体虚弱不好消化，那就把肉炖烂，或者做成肉丸子🍡，少量吃。