#微博户外运动节#
今年广马没PB，我该责怪自己吗❓
以前的我会，现在的我再也不会了！
上周看到12月8日的天气预报还很开心，
今年温度终于下来了（跑过去年广马就知道有多“苦”😂）

可惜不巧的是上马回来就有感冒症状，
周三开始“刀片嗓”、周四到周六身体一直在感冒、发烧的反复中😭
昨天晚上感冒加重，今天早上起来头都很沉，只能吃药。

周六下午采访了73岁的励建安教授，
他说的一句话“跑步的初心永远是健康，
不要丢了这份初心”，
今天是他的第100场全马，以426完赛，
真的非常佩服励老！👍
所以我告诉自己，我还是会上赛道，
在自己的能力范围内去跑到最好的成绩。

复盘一下本次广马：
第1️⃣个10公里，可能是刚开赛，跑起来体感还不错，基本上在450+的配速跑，心率还好，但到10公里，我看了下手表显示49分30秒，我告诉自己得降降速；
第2️⃣个10公里，遇到了哈哈，我想着得降速，和她聊天完赛就好，平均配速在531；
第3️⃣个10公里，弟弟追上来了，一聊配速差不多，
于是决定一起跑，这一段市民热情，加油声此起彼伏，整个人比较兴奋，配速回到了500左右的配速；
第4️⃣个10公里，今年的一个感受是人民桥比往年感觉没那么陡了，更热情的加油氛围也是在这一段，可以说是广马赛道上最热闹的赛段了！
最后2公里，是我们最熟悉的赛段，依然有不少加油声，我跟弟弟说不能掉出5分配，最后454冲线！

339的完赛时间并不耀眼，
今年广马很多跑者都跑得很不错。
但也是我在评估自己身体情况的基础上，
尽力去跑出的成绩！
接下来的冬训得好好训练，争取明年PB！
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