如果看多了青菜大排这种人，想调整健康饮食，又不知道如何开始，比如先做以下两点：
▪️有意识地严格控糖摄入
▪️减少精加工食品摄入，就是少吃你奶奶没见过的食物🤣
其实干净饮食就是：原生食材+清淡烹调=食物本味！
发布于 广东
青菜大排
如果看多了青菜大排这种人，想调整健康饮食，又不知道如何开始，比如先做以下两点：
▪️有意识地严格控糖摄入
▪️减少精加工食品摄入，就是少吃你奶奶没见过的食物🤣
其实干净饮食就是：原生食材+清淡烹调=食物本味！