营养师邓嫣看海
24-12-06 08:57 微博认证:国家二级公共营养师 母婴育儿博主 微博原创视频博主

#天天晒早餐[超话]##天天晒早餐##好好吃饭##不可辜负的美食#
早上好,今天早餐:南瓜鸡蛋发面饼、南瓜板栗糊、芝士焗大虾、白灼菜心、烤胡萝卜、桔子。

南瓜鸡蛋发面饼,口感软筋,是一款含水量极大的发面饼,全程不用揉面,也算是懒人饼吧。150克面粉、2个鸡蛋、2克酵母、110克南瓜糊(南瓜糊稠度不同,我的比较稀),用小 阳家的不锈钢高 精度电子秤把所有食材称量好,把酵母放到南瓜糊里搅拌均匀后倒入面粉中,其他食材一并放入后搅拌均匀,静置发酵1.5倍大(可以晚上做好放冰箱低温发酵,早上起来做)。不粘锅刷薄薄一层油,倒入面糊,烙至两面金黄,饼按压回弹就好了。这样做的饼凉了也不硬,蛋香和南瓜的微微甜相结合,美味营养,特别适合当早餐。

芝士焗大虾,我想没有哪个宝宝不爱吧,浓浓的芝士奶香味和大虾的甜鲜一起入口,超级大的满足感。长长的拉丝效果在视觉上也是有极大冲击力的,哈哈,等不急要吃啊~

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发布于 辽宁