叔宝们：
真心提醒：拉不出便便就听拉屎神曲

因为音乐可以放松人的心情，从而让你噗噗更顺畅，比如拉粑粑的时候听到一首《怒放的生命》，可能你就更加知道应该怎么用力了，然后粑粑也就自由飞翔啦~

还有6个噗噗小妙招，一起来实现粑粑自由

拍拍头顶
脚踩小板凳
仙人揉腹法
多吃膳食纤维丰富的食物
提肛运动
早起滚一滚和补充#拂朵冻吃大吃酵素果冻

最后，希望姐妹们，都能痛快拉屎，噗噗自由~
#完全植物主意# 完植家#清宿便[超话]##空卜#