「如何深度放松你的臀部肌肉」
这是2个简单的练习，可以帮助拉伸你的臀部深层肌肉，如果你觉得第一个练习太简单，第二个练习是在第一个练习的基础上的变式（类似钟摆），拉伸感会更明显。#运动技能不设限# #我的运动时刻# http://t.cn/A6maVXNQ
发布于 湖南
尹宣然
「如何深度放松你的臀部肌肉」
这是2个简单的练习，可以帮助拉伸你的臀部深层肌肉，如果你觉得第一个练习太简单，第二个练习是在第一个练习的基础上的变式（类似钟摆），拉伸感会更明显。#运动技能不设限# #我的运动时刻# http://t.cn/A6maVXNQ