【睡前 10 分钟动作，轻松补气血】
气血充盈，生命活力满满；气血亏虚，体力精力则会减弱。从中医角度而言，有个补气血的妙招无需费力，躺着就能完成，那就是“还阳卧”。看图片，听中医专家剖析其中缘由，同时为你推荐真正能补气血的五个动作。如果无法一觉睡到天亮，或许是肝血不足哦。
#健康生活##学习健康知识# via 生命时报
发布于 江西