碎碎念｜ 健身计划+推荐
我一般至少两次铁 + 1次有氧
很推荐很推荐这个人。他训练的内容跟我在伦敦请的巨贵的私教很像，所以我现在取消了pt都是自己练了。我是直接下载下来了，在健身房练。
叫：Jerry健身笔记
在绿色的书那里有。
真的蛮好的！
发布于 英国
悦然Yue
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