【关于冬季运动少出汗的提示】
① 春生夏长秋收 冬 藏，大方向来说，冬天运动尽量都不要出汗，至少不要出大汗
（生命周期在春天或夏天的人，如青春期小孩、青壮年则如果身体健康则一般可忽略上条）
② 运动出汗后，如果不觉得舒服，反而觉得很累或有累趴下的感觉，要休息挺久才能缓过来，那有可能运动量没控制好，或目前体质是偏虚的，不适合出汗多的运动；体质偏虚的，出汗多容易损耗身体，容易伤元气伤身体，达不到增进健康的效果
【如何判断体质偏虚】
① 舌头舌体齿痕重，说明偏气虚，有可能整体体质也偏虚
② 用9种体质测试小程序 测试自己体质，如果 气虚、阳虚、阴虚 中有两个得分最高，则建议考虑当前体质是否偏虚，需要更多静修来养气血
发布于 四川