分享一个比医美更有 效的紧 致提升面部的方法！

饮食上少吃盐、晚上不要喝水，连续一周10点之前睡觉，睡满8-10个小时，也不能睡太久，不然容易头疼。

睡前和醒来后用热毛巾热敷按腮帮和耳后这块，再然后用手指关节放松苹果肌和嘴唇链接的这一块，提升苹果肌，减少法令纹，防止唇周下垂老化。刚开始按的时候甚至能感觉到这一片沙沙的触感非常酸爽。

平时少低头，多练背，后天的颈纹基本都是长期低头，驼背造成的，低头久了更容易发腮，因为脸部淋 巴液回流无法排出，需要疏 通，习惯垮着个脸的人更容易下垂，平时可以练练咬筷子。
#变美#