其实就算是明星也不会每天都只吃草，他们是拍戏前一个月突击或者每周保持一天轻断食，其他时候会正常吃饭。
每周一天清淡饮食是能明显感受到身体变化的，感受到之后再延长这个时间就好了。
清淡饮食一般是只吃不加调味料的食物（水煮或者沙拉）+鲜榨蔬菜果汁+益生菌，第二天明显感受身体是不一样的。
你们可以试试，这样也容易坚持。
发布于 上海
谈美功课小号
其实就算是明星也不会每天都只吃草，他们是拍戏前一个月突击或者每周保持一天轻断食，其他时候会正常吃饭。
每周一天清淡饮食是能明显感受到身体变化的，感受到之后再延长这个时间就好了。
清淡饮食一般是只吃不加调味料的食物（水煮或者沙拉）+鲜榨蔬菜果汁+益生菌，第二天明显感受身体是不一样的。
你们可以试试，这样也容易坚持。