#护发技巧# 平时洗头的时候，水温别太高，温水就好，这样能减少对头皮的刺激。洗发水用量不用太多，适量就行，充分起泡后轻轻按摩头皮，再用清水冲干净。护发素只抹在发尾，等个几分钟再冲掉，这样头发更顺滑。平时可以用宽齿梳子，减少掉发和断发的可能。

尽量让头发自然干，减少吹风机的使用频率。如果一定要用，选择冷风模式，距离头发远一点。多吃富含维生素和矿物质的食物，比如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于头发健康。

保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适当的运动也很重要，头发也是需要内外兼修的。#新星闪光计划#