总结一下这些年我看到的女性的运动禁忌（我认为是瞎扯淡的禁忌）

1.不要做力训，会让你的肌肉块太大，失去女人味儿。
2.不要推胸，胸肌长了胸就会变小。
3.不要练腰，练了腰就粗。
4.不要练斜方肌，斜方肌会变大不好看。
5.不要练二头三头，要不胳膊太粗了。
6.不要练小腿，小腿太粗了不好看。
7.不要练手，手要柔软，不能太硬。

请补充你看到的。

我的观点是：女性，正因为咱们的睾酮素不如男人多，先天的力量也不如男人大，更要付出更多的努力去练，让自己强壮有力，

训练，就是为了强壮有力，遇上紧急情况时反应敏捷，核心稳定，力量强大。平时身体健康，能吃能睡，声如洪钟，精力充沛。