我越来越觉得布赖恩•约翰逊的逆龄、长寿方式有些扯淡，似乎他非常执着痴迷这种生命状态。靠一堆补充剂塑造一个健康幽灵，远远不如一个阳光健康的人有趣。

前几天他在推上发了一张照片，他的体温下降到34度左右。按照他的长寿逻辑，新陈代谢越缓慢，就越长寿，代谢缓慢的标志之一就是体温下降。

但是，这个逻辑有点问题。就像我说缺铜的人会白头发。于是有人就问，我头发白了，是不是该吃点铜。同学啊，你们真的在上学时没学过逻辑吗？约翰逊跟有些人的逻辑一样。

因为我晒太阳，所以出汗了。
我出汗了，所以我晒太阳了。

降低新陈代谢的速度跟逆龄、长寿之间不存在因果关系。

想想，随着年龄的增长，我们都会面临：体温下降、代谢缓慢、吃得更少，食欲降低………这都是衰老的表现。如果想长寿，不应该反着来吗。

提高体温和新陈代谢速度，可以防止脂肪增加和胰岛素抵抗，能延长寿命。限制热量（降低体温），皮质醇也会上升。高水平的皮质醇与脱氢表雄酮是死亡的绝佳预测指标。

该吃吃，该喝喝。没事别老想着逆龄。布赖恩•约翰逊和那个哈佛大学的大卫•辛克莱尔就是俩大忽悠，关键是该把自己忽悠了。

记住，别干违背自然规律的事。