睡不着了怎么办？有两个地方按一按，就很容易睡着了，今晚就试试吧。

前段时间是我睡不着，干脆起来打坐，然后再来吉祥卧，睡眠时间虽然少，但精神也还可以。乐乐有时候半夜醒了就睡不着了，然后我就查找“典籍”，找到了两处助眠的地方，睡前按一按，很容易就入睡了。

1.按摩足部安眠区，图中红色箭头所指区域。在脚后跟大骨头前方，这个区域可以用手指按，可以用自己脚的大拇指轮流按（尤其适合半夜醒了睡不着的情景），也可以是用按摩捶力度适中的敲打数百次。

2.按摩头部安眠穴，在耳朵后凸起的大骨头后面的小窝里，五指并拢用无名指贴着耳垂，中指接触到的凸起的骨头向后一点就能找到那个小窝。别按错了，按到风池穴了，那里可是越按越清醒的。

按摩时力度要适度，脚部的安眠区力度可以大一点，头部的安眠穴则要轻一点。看到此文时，如果你不想睡觉，最好别立即尝试，精神恍惚的被老板看见就不好了。[哈哈]

漫漫长夜无心睡眠的朋友今晚记得试试，效果如何记得来反馈啊。