#教你如何科学摆脱不开心##知识科普#
很多时候，我们“感知快乐”
其实就是一种化学体验[兔子]
当我们的大脑开始释放某些化学物质
就会感觉到快乐[鲜花]

[好爱哦]能够让人体产生快乐的四种激素分别是：
①多巴胺—奖赏激素
②内啡肽—大脑的天然止痛剂
③催产素—爱的荷尔蒙
④血清素—情绪稳定剂

但并非每个人的大脑都能自主释放，当我们缺失这些快乐激素时，就很可能陷入情绪黑洞[失望]

[微风]如何主动掌握快乐密码？
这则需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进，通过学会四种快乐激素的释放方法🙋可以让我们从科学角度上解决不开心，延续快乐，告别EMO！

#心理学小知识#