水逆马上来了，给大家一个快速摆脱当下负面状态负面情绪的小方法：“快速撤离”。

这里的撤离指的不是情绪上的抽离，而是身体上的动起来，立刻离开让你的负面情绪发生的地点。

比如你刚刚才在工位上和同事吵了一架正在生气当中，可以立刻站起来出去走走，去茶水间或者下楼转一圈，在办公室吵的架，就不在办公室待着。

又比如你现在躺在床上一边刷着手机一边emo当中，甚至在悄悄流眼泪，这时候就要立刻离开你的被窝，去厨房找点吃的也好，去沙发上瘫着也好，不能再是刚才的状态。

情绪的抽离对很多人来说其实是有些难的，看了很多调整情绪的文章视频都很难做到，但是身体上的一个小小的行动其实很简单，这一个小做法也能帮助你尽快调整状态。

水逆阴影期，最近身边的小伙伴们也陆陆续续出现各种不顺心的小事，希望大家都能用这个小方法，稍稍地让自己舒心一些[抱一抱]

#白桃星座#