#她在51岁这年不运动瘦了40斤# 今日，橙柿互动网友陌上花开，向我们分享了她是如何在51岁这一年瘦了40斤的经验。也许很多人觉得一年瘦40斤不稀罕，但是她是在不运动的情况下，完全靠吃瘦了40斤的，这就很值得借鉴了。
据她自己总结，能够成功减重，最直接重要的几点是：1. 多喝水，一天喝2000毫升以上的水，这里面包括清水黑咖啡和茶，但是不包括饮料奶茶果汁和汤；2. 不吃夜宵。‍‍‍‍‍带着饿意入睡；3. 别吃糖，水果只在白天吃，而且只能吃一点点；4. 吃粗粮，每顿饭吃两拳头大小的蔬菜，一拳头荤菜，一拳头粗粮主食。 http://t.cn/A6m7bDS0