油痘肌低成本换脸术，几十块把囊肿都灭掉

痘肌想要把皮肤调理好真的很简单，现在真的很多网红把抖🎵白牌面膜吹的天上有地下无，导致很多小白上当，其实想改善痘皮烂脸你就记住这三点就行了，作为15年痘龄的老痘皮真的吐血总结

1.内调是最重要的，之前我一直觉得护肤品能把痘压下去但其实大部分时候出油冒痘其实和日常碳水吃的太多相关，特别是咱们东亚人特别容易摄入大量碳水导致升糖特别快，身体盐症就上来了，皮肤出油也增加了，长期处于这样的状态下不长痘才奇怪，多吃蔬菜和高蛋白，少吃碳水才能把身体调好长痘不反复

2.祛痘三大天王：水杨酸、VA、补骨脂酚，各有各的好，水杨酸和A针对的是长痘的全通路，帮你控油疏通抗盐即使是常年痘肌依然可以改善到看不见痘，水杨酸刺激性低临床上更是祛痘首选，VA稍微有点门槛用好了也是一个祛痘的猛将，如果已经耐受水杨酸的可以试试用purid2%水杨酸搭cos de baha的2%补骨脂酚精华，这样搭配不仅刺激度不高功效还能媲美口服EVA，红痘印再搭配一个传明酸脸直接变成99新

3.爆痘期间一定要注意温和洁面和防晒，油痘肌的最大误区就是选择清洁力过强的洁面，导致皮肤出现微皮损产生更多盐症像我之前推荐过的宝拉大地APG洁面属于温和到姥姥家的低泡洁面，非常适合正在爆痘期间的同学，另外爆痘期间也要注意防晒，被晒到以后加重盐症会更严重，最好选择纯物理防晒因为小分子的化学防晒剂也很容易致炎，可以试试玉泽的大分子防晒或者skinmedica的防晒

最后叮嘱下油豆皮其实根本不需要清洁泥膜和修护面霜，这两个其实都是抹了属于安慰剂甚至有的还会雪上加霜，还不如花几块钱买几片VB来吃有用，其花冤枉钱买各种廉价小垃圾，还不如贯彻长期主义买真正有用的