冬天无形当中保养肾气的方法
减少耗散阳气的行为
不喝冷不吃冷的
早睡晚起（等太阳升起版）
不要熬夜
太阳好的时候多晒晒
艾灸大椎神阙足三里肾俞
适度活动
多多泡脚
少吃生冷寒凉
体弱体虚补补气血
一定要养好脾胃
#小南快乐养生#
发布于 安徽
冬天无形当中保养肾气的方法
减少耗散阳气的行为
不喝冷不吃冷的
早睡晚起（等太阳升起版）
不要熬夜
太阳好的时候多晒晒
艾灸大椎神阙足三里肾俞
适度活动
多多泡脚
少吃生冷寒凉
体弱体虚补补气血
一定要养好脾胃
#小南快乐养生#