#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动#
✅ 3754/5000
今天的训练：
三头肌：16kg x 45
滑轮机深蹲：45kg x 36
平卧滑举：6kg x 45
战绳：15kg x 3分钟 x 3组
TRX挂着：1分钟 x 3
前几天有种快感冒的感觉，好好静养～休息是为了走更远的路，然后就有了今天的快快训练 [加油]
@啰嗦小珍妮 @甜桃玺酒 @LT-涛涛正能量充电堡
发布于 新加坡