老王热情分享：

来自倪海厦老师课程中分享的一个养阳气、养肺、养肺阳的简单锻炼。

只需要一个简单的动作，这个动作最好每次练习重复49次。

双手握拳，大拇指比👍，两个大拇指对着裤缝，下半身绷紧保持肌肉收缩，通过两个胳膊上压下压，来完成本组动作！

大家可以参考一下哦！挺好理解的！看到就可以跟练！

非常适合冬季咳嗽、肺部不适、肺炎、体弱、阳气不足的宝贝们经常练习。

我最近听闻不少网络友友、现实生活中的朋友们咳嗽、肺炎感染，请大家一定注意冬季养肺，比如长白山的野生贝母蒸梨：http://t.cn/A6H0B7Mn、清蒸兰州百合：http://t.cn/A6RUX53v、虫草燕窝：http://t.cn/A6RMjdlu（这个季节没有新鲜虫草了，微店下架了）
都是非常有效且被应用广泛的食疗，宝贝们可以参考一下啊！

今年的流感病毒依旧很猛，现在东三省已经开始了，大家提前预防、注意一点，争取不得病或者轻症快速痊愈啊！

健康第一！

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