周二嘛，是【灯桃坞】社群的惯例分享时间

这一期的主讲人是@鱼淡定

小鱼老师分享大放送——“我好喜欢栽培自己”！

分享了养生知识、学习办法、培养自己的具体经验等，能量满满

有几个点，很让人受启发：

①30岁之前，要勇于尝试

小鱼老师说自己在27岁左右是很慌张的，因为Ta很想在30岁之前做出一番大事

可突然有一天意识到“何必这么有紧迫感呢？ 只要找到合适自己的位置、舒服的生活方式就足够了”

大胆尝试，把能做的都做一遍，然后再进行选择……坚持做自己喜欢的事情，尽力自己培养自己。当自己在进步时，也就不焦虑了

之前那么害怕到了30岁了，现在反而是小鱼老师最喜欢的年纪……是真正意义上的成长

②30岁之后，人必须为自己的身体健康负责

小鱼老师分享了个人养生经验，从气血不足到精力充沛的转变

我就记住一点特好用的：

可以利用碎片时间来养生!

没事揉揉腹、拍拍八虚等，站着玩手机还不如动一动身体

③个人阅读经验的分享

小鱼老师还推荐了一个阅读办法，即“熔断不读书法”

意思就是在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书

停止读书后做什么呢？

围绕这个触发点对自己提问，或者记录下自己因为这个启发内容而联想到自己生活中的事件，把他们串联起来……让知识得到转化

④抓住生活中的灵感

有灵感就立马记录，可以很好的培养逻辑思维＆表达力

越练越有，越练越会

⑤永远相信自己、保持积极态度

大方接受他人的赞美吧!